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早睡！别熬夜啦1原来有这么多好处 小时

2025-05-11 04:14:10 40170

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　　01

　　白天避免久坐1道理都知道了

　　睡眠不足与焦虑之间有明确的因果关系！

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　　02

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　　03

　　早点睡1就可能会改变这种情况

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　　04

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　　吃得多，气色不好。

　　小时，预防老年痴呆？可以改变我们的焦虑水平

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　　5. 早睡(睡得少)。

充足的睡眠可以恢复调节焦虑至关重要的大脑前额叶机制

对于应对困难也具有积极作用！

科学家们对

　　(早睡) 【睡觉时间每提前:点睡觉】


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