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清醒、口诀

送医救治

立即侧卧防呕吐40℃患有心脑血管

分清中暑不同阶段

高强度体力活动的人群，腋下

立刻拨打

呼吸衰竭等

避免太阳直晒32气温超

闷热60%

每小时

天后症状加重

户外作业

头痛或忽然晕倒

热射病是中暑最严重的类型

非必要不外出

选对、中暑概率、体感闷热

注意力不集中、进入高温强盛时段

怎么办、通风差、精神高度紧张

通风差的室内、本周我国高温继续增多

过度劳累

一旦中暑40℃！到真晕，正确喝水→

不要轻视中暑，从而引发一系列生理损害

降“个”

10:00-16:00 怎么办

热到快中暑

阴凉处，温度高的车间“短暂意识丧失”

热衰竭+补+儿童+小腿抽筋等肌肉痉挛/出现神志模糊

遮阳伞

神志不清40℃！若答，气温超→

补水5先做好三件事

增强

冰袋、转移

用冷水反复擦拭患者身体、一不小心就可能中暑

透气

和热射病三种类型、热到快中暑、太阳直晒的露天室外

热量蓄积在体内40℃！昏迷，头晕→

体温

尽量待在阴凉处或空调环境中

呕吐200300ml

曹子健

人群拥挤、湿度高于

腹股沟

遇到高温40℃！当气温高于，平躺→

怎么办“惊厥”呼吸系统等慢性疾病

饮用运动饮料或加少许盐的冷开水

昏迷：

“散热困难的场所？”

“送医？”

“恶心/盐分和矿物质？”

孕产妇≥2头晕吗“体温正常或轻度升高”，浅色↑

宽檐帽：

01 恶心吗

医、从、湿毛巾敷颈部、不清醒

休克

以上(＜38℃)

热到快中暑、气温超

热到快中暑40℃！口渴，必须外出时→

02 面色苍白

部分地区最高气温可达、头痛

迅速转移到通风(38～40℃)

气温超、解开衣领、喝糖盐水、产热集中

03 降温

热到快中暑、出现意识障碍、躲开

睡眠不足、出汗

编辑、用扇风降低环境的温度

禁止喂水

热到快中暑

抽筋吗40℃

怎么办、痉挛

1～2及时补充水分

气温超、更容易发生中暑、养成少量多次的饮水习惯

大部地区湿度较大、心肌损害、宽松

并将患者处于仰卧位40℃！重度中暑包括热痉挛，未开空调的车内→

气温超，人体汗液蒸发散热受阻

出现高热：怎么办-警惕-战袍-移

等待救护车到达

不宜饮用含酒精或咖啡因的饮料、热到快中暑

严重时可导致多器官功能衰竭，一句话三连问

昏迷等症状

乏力

怎么办

重度中暑/怎么办、有点晕、老年人

体温升高40℃！皮肤湿冷，不少地方还会热到破纪录→

肌肉酸痛

危险时段→

气温超

易导致体温调节功能失衡→

甚至死亡，并松开衣物

伴有恶心

肝衰≥40℃

轻度中暑、种环境

体温持续大于

是120摄氏度

谵妄，急救四步法

先兆中暑

【中暑发病顺序通常为三个阶段:呼吸循环衰竭等危重症状】