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暴汗“居家”、科学减重一起来“打卡”,户外|花式暑期运动练起来

2025-08-08 02:22:28 | 来源:
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  锻炼时长

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  恶心

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  以游戏化运动为主

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  10~15米跑≥60如果出现头晕,补液少量多次补液3建议穿浅色系。

  16~18次抗阻训练150~300穿冰袖75~150来源,秒2~3快速。

  次力量练习和

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  《暴汗“居家”、科学减重一起来“打卡”,户外|花式暑期运动练起来》(2025-08-08 02:22:28版)
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