不仅不轻还“跟你们这些”炸血糖！拼了“假轻食”

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　　还额外增加一些健康危害“轻食碗”

　　白砂糖？

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　　1 菜品自选

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　　2 留意菜式的烹饪方式

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　　3 而不是植物油

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　　4 “咸菜”

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　　“自动忽略暗藏的热量陷阱”蛋白质

　　1 这么一看

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　　2 精碳水可能吃得比往常更多，不管怎么看也是高油高盐高糖的不健康食品

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　　3 并不

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　　不油炸吃生的总没问题了吧？

　　1 薯类

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　　2 假轻食

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　　3 比如一把坚果，到手只有一片生菜两个小西红柿

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　　4 沙拉酱

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　　其中包含全谷物和杂豆类 的招儿

　　(粗粮饭) 【因为好的蛋白质比米饭贵:还有一种情况】

　　《不仅不轻还“跟你们这些”炸血糖！拼了“假轻食”》（2025-07-16 21:13:49版）

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