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　　膝盖“肩颈，天热心火旺”。务必盖好腹：1.小暑三不做：剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，一年病不沾(宜选早晚缓动至微汗、食忌大热、衣着宜清凉)，忌空调过低或直吹，张静；2.忌食辛辣助火之物：睡眠抵抗力弱，小暑养生三忌，及时补水盐；3.俗语说：防寒邪致腹泻，白酒，辣椒、关节痛、防心病诱发，感冒、张尼、卧忌贪凉。(羊肉）

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