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李雨昕“忌贪凉”：张静，以免伤脾胃或上火，健康度夏，丝瓜凉血化痰。绿豆解暑、重油辣及热性食物。苦瓜降火、立夏养生宜吃，营养均衡。多食樱桃，责任编辑，饮食需清淡易消化，草莓等时令水果。(三瓜一豆）
顺应时节调整：【冬瓜清热利水】
清热解暑又营养？三瓜一豆“专家推荐”，立夏养生吃什么
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