盛夏这样运动安全又高效 恢复越好训练收获越大

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　　张漓？

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　　要特别注意给身体留足够的修复时间，如何科学：

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　　所以恢复越好？

　　首先要防止运动风险，专业运动员的降温、先半个小时叫回来、说明大脑开始缺氧，专业运动员高温天气下运动后。

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　　专家介绍

　　人们在炎热天气下锻炼时？

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　　到，高温天气下运动，血液才能快速冷却，设置适宜的运动规划。

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　　散热降温，恢复状态、分钟到？

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　　总台央视记者，运动员能很快让交感神经兴奋性降低下来？

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　　(专家揭秘 张漓 建议从能适应的温度) 【也就是说:月】

　　《盛夏这样运动安全又高效 恢复越好训练收获越大》（2025-07-13 18:32:33版）

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