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　　01 周

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　　02 奶及奶制品

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　　03 千卡

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　　04 无糖酸奶

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　　05 睡眠不足

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　　06 习惯小份量食物

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　　还会给其身心健康带来潜在危害

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　　逐渐增加跑步时长和速度(也要及时给予表扬和奖励400约)

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　　蛋白质(如100每周跑步)1～2儿童青少年肥胖食养指南

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