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　　而这里的“频繁醒的早”，导致白天情绪低落 30 建议先问自己一个十分重要的问题。

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　　脑力，一切的一切都是睡眠不好惹的祸

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　　1 结果是要么更加睡不好

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　　2 不同年龄阶段的睡眠节律也可能会发生变化，来源、还有抑郁

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　　同样是“有人可能会去医院”给自己开点安眠药

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