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　　01 富含欧米伽

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　　02 不可贪嘴4蛋糕等尽量少吃

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　　- 山药

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　　- 经过精加工处理的肉制品

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　　- 影响炎症水平的因素有很多

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　　- 少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸、有机溶剂等环境

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　　03 荞麦？

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　　- 在很多重大疾病进展过程中

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　　- 绿茶 高糖及精制碳水食物

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　　- 脂肪摄入量不宜超过膳食总量的

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