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让你有个好睡眠

按揉太阳穴

编辑

按揉太阳穴、可以促进头部血液循环

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让你更快入睡

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睡觉前做好这3~5分钟

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叶攀

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舒缓焦虑情绪

有助于减轻头部疲劳3心神不宁的人

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双手拇指按压

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按揉风池穴3睡眠质量差困扰

颈后风池穴

容易被入睡难

有助于缓解疲劳 【有助于让紧张的神经放松下来:用指腹顺时针】

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