琴艺谱

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个人 | 乐器爱好者

助你睡得香、睡眠质量差？三个小动作，失眠→

2025-07-14 08:29:42 74571

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有助于减轻头部疲劳

按揉风池穴

让你更快入睡

让你更快入睡、让你更快入睡

件事3让你有个好睡眠

双手拇指按压

01

有助于缓解疲劳

睡觉前做好这3～5用指腹顺时针

暑热易扰心

夏季天气炎热

分钟

可以促进头部血液循环

02

按揉太阳穴

睡眠质量差困扰

舒缓焦虑情绪3睡眠质量更好

有助于让紧张的神经放松下来

睡眠质量更好

睡觉前梳头

颈后风池穴

03

编辑

分钟

梳头3睡眠质量更好

史词

分钟

心神不宁的人 【容易被入睡难:按揉太阳穴】


助你睡得香、睡眠质量差？三个小动作，失眠→


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