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睡前洗澡泡脚等、近期内没有被严重的问题困扰

熬夜3睡眠时间较为充足

　　睡醒后身体状态好

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室内温度在？

还会对身体造成伤害

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怎样才能提高睡眠质量？

有助于平稳心跳！

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　　认知调整等心理疏导技巧

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　　人的身体具有强大的自我修复能力

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