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梳头
按揉太阳穴
舒缓焦虑情绪
心神不宁的人、颈后风池穴
用指腹顺时针3有助于减轻头部疲劳
容易被入睡难
01
让你更快入睡
睡眠质量更好3~5睡觉前梳头
让你更快入睡
分钟
让你更快入睡
有助于让紧张的神经放松下来
02
睡觉前做好这
双手拇指按压
有助于缓解疲劳3让你有个好睡眠
睡眠质量更好
按揉风池穴
件事
按揉太阳穴
03
可以促进头部血液循环
叶攀
分钟3暑热易扰心
睡眠质量差困扰
睡眠质量更好
分钟 【夏季天气炎热:编辑】